Chống lại các rối loàn hệ thống tiêu hóa: chế độ ăn uống kỹ lưỡng và những enzyme tiêu hóa

rối loàn tiêu hóa

của bạn không hoạt động đúng? Bạn với thể mua thấy biện pháp bằng bí quyết làm theo một số lời khuyên đơn thuần.

Ẳn thực phẩm giàu glutamine – một trong các thành phần quan trọng trong tiêu hóa là glutamine, nó khiến cho giảm viêm. Thực phẩm giàu glutamine là: rau bina, trứng, cá, giết thịt, củ cải tuyến đường, rau mùi tây, những sản phẩm trong khoảng sữa và đậu. Nước ép trái cây và rau quả tươi cũng có thể là một tuyển lựa rẻ.
Uống nước – mất nước có thể gây ra rộng rãi vấn đề sức khỏe

đầy bụng

bao gồm các vấn đề về tiêu hóa. Thêm lượng nước tiêu thụ (8 ly nước mỗi ngày) và giữ nước trong suốt cả ngày. Giả dụ bạn ko thích hương vị của nước thường, hãy thêm một ít chanh hoặc dâu đen vào ngừng thi côngĐây. Bạn không chỉ cải thiện công đoạn tiêu hóa mà còn tăng năng lượng.
tránh xa chế độ ăn kiêng – phổ quát người bị sợ hãi bởi các chế độ ăn kiêng khác nhau, nhưng nếu bạn bị rối loạn tiêu hóa, bạn nên quên chúng đi. Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến suy giảm bàn thảo chất bằng phương pháp gây ra rối loạn. Ẳn thực phẩm lành mạnh và bạn sẽ kiểm soát cân nặng và hệ tiêu hóa của bạn.
Giữ cho gan của bạn khỏe mạnh – ví như gan hoạt động thấp, bạn sẽ không gặp trắc trở gì ngay cả mang thời kỳ tiêu hóa. Tiêu thụ cà rốt, củ cải các con phố, súp lơ và loại bỏ thuốc lá và rượu, cơ thể bạn sẽ hàm ơn.
Ẳn uống lành mạnh – ăn chậm, nhai thức ăn rẻ và lắng nghe tín hiệu của cơ thể. Ẳn chậm ảnh hưởng rất khả quan đến hệ tiêu hóa và giúp bạn bớt đói.
Ẳn thực phẩm lên men – thực phẩm lên men sở hữu đựng vi khuẩn phải chăng giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Nhưng hãy kỹ lưỡng đừng lạm dụng nó, chỉ cần thêm 1 số dưa chua vào bữa tối của bạn và bạn sẽ thấy kết quả.

Cà chua là một trong các loại rau giàu dinh dưỡng nhất ko bao giờ thiếu

cách thức chữa đầy bụng

trong bàn của chúng tôi, bất nhắc thời gian nào trong năm bạn ăn nó.

nếu như bạn tiêu thụ nó chủ yếu là thô, bạn sẽ được lợi lợi toàn bộ trong khoảng vitamin, khoáng vật, chất xơ và chất chống oxy hóa.

Nhưng cà chua cũng với mặt tối của nó, gây ra tác dụng phụ cho sức khỏe. Dưới đây là những tác động bị động lớn nhất của nó giả dụ tiêu thụ ở mức độ lớn:

Suy giảm miễn dịch: nguyên tố chính được mua thấy trong cà chua tươi là lycopene, 1 “sắc tố carotene”. Nó là một hợp chất hóa học được cho là để tránh ung thư vú.

Nhưng việc tiêu thụ quá mức thành phần này mang thể cản trở và làm chậm những hoạt động hệ thống miễn dịch thường xuyên của chúng ta. Kết quả là, thân thể chúng ta mất khả năng tự bảo kê khỏi 1 số bệnh vi khuẩn thông thường (vi khuẩn, nấm và virus). Song song anh ta cũng trở nên chẳng thể tu bổ thiệt hại vật chất hiện có.

lo âu trục đường tiêu hóa: Cà chua cất đầy axit. Vì vậy, tiêu thụ quá nhiều cà chua gây ra những rối loàn tiêu hóa khác nhau. Bệnh trào ngược bao tử thực quản (GERD) là một rối loàn đường ruột phổ thông. Bệnh này làm cho tăng mức axit tiêu hóa trong bao tử, khởi đầu chảy ra. Dần dần, axit chạm vào thành thực quản của chúng ta và gây ra cảm giác nóng rát trong chậm triển khai.

Axit từ cà chua sở hữu thể khiến cho trạng thái này tồi tệ hơn và thậm chí sở hữu

đầy bụng khó tiêu

thể làm bạn ợ nóng. Bởi thế, giả dụ bạn đã được chẩn đoán có vấn đề về tiêu hóa, hãy hạn chế tiêu thụ cà chua ngay tức khắc.

Rối loạn các con phố ruột: Nội dung của lycopene trong cà chua mang thể gây ra 1 số vấn đề nguy hiểm về trục đường ruột, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích. Nó được đặc biệt bởi đau cấp tính và buồn nôn nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn cũng mang thể gặp 1 số mối quan tâm nhỏ khác như khí, chướng bụng, v.v.

ví như bạn tiêu thụ hơn 30 mg lycopene mỗi ngày, điều này sở hữu thể gây ra những triệu chứng như nôn mửa, ỉa chảy, v.v.

Sỏi thận: Cà chua, đặc trưng là hạt của chúng rất giàu canxi và oxalate. Nếu bạn bị các vấn đề nhỏ về thận, thân thể bạn sẽ khó tiêu hóa những thành phần này.

Trong trường hợp như vậy, tiêu thụ 1 lượng to cà chua sẽ gây hại cho bạn,

ăn không tiêu

vì canxi và oxalate sẽ tích tụ trong thận và sẽ tạo thành các viên sỏi nhỏ, to.

thúc đẩy ung thư tuyến tiền liệt và làm cho xấu đi hiện trạng ví như bạn bị ảnh hưởng: các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lycopene sở hữu trong hạt cà chua có thể gây ra những thất thường ở tuyến tiền liệt nam.

tác động đến hệ thống sinh sản là rất lớn, vì sự thất thường này gây ra đau dữ dội,

chướng bụng đầy tương đối

khó đi tiểu, v.v. Đôi khi nó có thể dẫn đến ung thư tuyến tiền liệt.
Gây ra bức xúc dị ứng: lycopene dôi thừa cũng mang thể gây ra bức xúc dị ứng.

1 số triệu chứng của dị ứng lycopene bao gồm ngứa, đỏ, tức ngực,

chữa đầy bụng

sưng môi, cảm giác hot rát ở mắt, v.v.

Add your comment

Secure Payments

Lorem ipsum dolor sit amet. Morbi at nisl lorem, vel porttitor justo.

Money Back Guarantee

Lorem ipsum dolor sit amet. Morbi at nisl lorem, vel porttitor justo.

Free Delivery

Pellentesque habitant morbi netus tristique senectus et malesuada.