Chống lại những rối loạn hệ thống tiêu hóa: chế độ ăn uống tỷ mỉ và các enzyme tiêu hóa

rối loàn tiêu hóa

của bạn ko hoạt động đúng? Bạn mang thể tậu thấy giải pháp bằng phương pháp khiến cho theo 1 số lời khuyên đơn thuần.

Ẳn thực phẩm giàu glutamine – một trong những thành phần quan trọng trong tiêu hóa là glutamine, nó làm giảm viêm. Thực phẩm giàu glutamine là: rau bina, trứng, cá, giết mổ, củ cải các con phố, rau mùi tây, các sản phẩm từ sữa và đậu. Nước ép trái cây và rau quả tươi cũng có thể là 1 lựa chọn phải chăng.
Uống nước – mất nước sở hữu thể gây ra phổ quát vấn đề sức khỏe

đầy bụng

bao gồm những vấn đề về tiêu hóa. Thêm lượng nước tiêu thụ (8 ly nước mỗi ngày) và giữ nước trong suốt cả ngày. Nếu bạn ko thích hương vị của nước thường, hãy thêm 1 ít chanh hoặc dâu đen vào Đó. Bạn ko chỉ cải thiện thời kỳ tiêu hóa mà còn tăng năng lượng.
giảm thiểu xa chế độ ăn kiêng – phổ thông người bị khiếp sợ bởi những chế độ ăn kiêng khác nhau, nhưng giả dụ bạn bị rối loàn tiêu hóa, bạn nên quên chúng đi. Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến suy giảm luận bàn chất bằng bí quyết gây ra rối loạn. Ẳn thực phẩm lành mạnh và bạn sẽ kiểm soát cân nặng và hệ tiêu hóa của bạn.
Giữ cho gan của bạn khỏe mạnh – giả dụ gan hoạt động phải chăng, bạn sẽ không gặp khó khăn gì ngay cả với công đoạn tiêu hóa. Tiêu thụ cà rốt, củ cải tuyến đường, súp lơ và dòng bỏ thuốc lá và rượu, thân thể bạn sẽ hàm ơn.
Ẳn uống lành mạnh – ăn chậm, nhai thức ăn phải chăng và lắng tai tín hiệu của cơ thể. Ẳn chậm ảnh hưởng rất khả quan tới hệ tiêu hóa và giúp bạn bớt đói.
Ẳn thực phẩm lên men – thực phẩm lên men với chứa vi khuẩn phải chăng giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Nhưng hãy chu đáo đừng lạm dụng nó, chỉ cần thêm 1 số dưa chua vào bữa tối của bạn và bạn sẽ thấy kết quả.

Cà chua là một trong các mẫu rau giàu dinh dưỡng nhất không bao giờ thiếu

bí quyết chữa đầy bụng

trong bàn của chúng tôi, bất đề cập thời gian nào trong năm bạn ăn nó.

nếu như bạn tiêu thụ nó cốt yếu là thô, bạn sẽ được hưởng lợi số đông từ vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa.

Nhưng cà chua cũng có mặt tối của nó, gây ra tác dụng phụ cho sức khỏe. Dưới đây là các tác động tiêu cực lớn nhất của nó ví như tiêu thụ ở chừng độ lớn:

Suy giảm miễn dịch: yếu tố chính được sắm thấy trong cà chua tươi là lycopene, một “sắc tố carotene”. Nó là 1 hợp chất hóa học được cho là để giảm thiểu ung thư vú.

Nhưng việc tiêu thụ quá mức thành phần này mang thể cản trở và khiến chậm những hoạt động hệ thống miễn nhiễm thường xuyên của chúng ta. Kết quả là, thân thể chúng ta mất khả năng tự bảo vệ khỏi 1 số bệnh vi khuẩn thường ngày (vi khuẩn, nấm và virus). Cùng lúc anh ta cũng trở thành không thể sửa sang thiệt hại vật chất hiện có.

lo âu trục đường tiêu hóa: Cà chua cất đầy axit. Thành ra, tiêu thụ quá phổ biến cà chua gây ra các rối loạn tiêu hóa khác nhau. Bệnh trào ngược bao tử thực quản (GERD) là một rối loạn đường ruột đa dạng. Bệnh này khiến nâng cao mức axit tiêu hóa trong dạ dày, bắt đầu chảy ra. Dần dần, axit chạm vào thành thực quản của chúng ta và gây ra cảm giác nóng rát trong ngừng thi côngĐây.

Axit trong khoảng cà chua có thể làm trạng thái này tồi tệ hơn và thậm chí có

đầy bụng khó tiêu

thể làm bạn ợ nóng. Do vậy, nếu như bạn đã được chẩn đoán mang vấn đề về tiêu hóa, hãy hạn chế tiêu thụ cà chua tức khắc.

Rối loàn đường ruột: Nội dung của lycopene trong cà chua có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng về tuyến đường ruột, chả hạn như hội chứng ruột kích thích. Nó được đặc biệt bởi đau cấp tính và buồn nôn nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn cũng có thể gặp một số mối để ý nhỏ khác như khí, chướng bụng, v.v.

nếu như bạn tiêu thụ hơn 30 mg lycopene mỗi ngày, điều này có thể gây ra các triệu chứng như nôn mửa, ỉa chảy, v.v.

Sỏi thận: Cà chua, đặc thù là hạt của chúng rất giàu canxi và oxalate. Giả dụ bạn bị những vấn đề nhỏ về thận, cơ thể bạn sẽ khó tiêu hóa những thành phần này.

Trong trường hợp tương tự, tiêu thụ một lượng lớn cà chua sẽ gây hại cho bạn,

ăn không tiêu

vì canxi và oxalate sẽ tích trữ trong thận và sẽ tạo thành các viên sỏi nhỏ, to.

xúc tiến ung thư tuyến tiền liệt và khiến xấu đi hiện trạng giả dụ bạn bị ảnh hưởng: các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lycopene mang trong hạt cà chua sở hữu thể gây ra các thất thường ở tuyến tiền liệt nam.

tác động tới hệ thống sinh sản là rất to, vì sự bất thường này gây ra đau dữ dội,

chướng bụng đầy khá

khó đi tiểu, v.v. Thỉnh thoảng nó sở hữu thể dẫn tới ung thư tuyến tiền liệt.
Gây ra phản ứng dị ứng: lycopene dôi thừa cũng sở hữu thể gây ra bức xúc dị ứng.

1 số triệu chứng của dị ứng lycopene bao gồm ngứa, đỏ, tức ngực,

chữa đầy bụng

sưng môi, cảm giác nóng rát ở mắt, v.v.

Add your comment

Secure Payments

Lorem ipsum dolor sit amet. Morbi at nisl lorem, vel porttitor justo.

Money Back Guarantee

Lorem ipsum dolor sit amet. Morbi at nisl lorem, vel porttitor justo.

Free Delivery

Pellentesque habitant morbi netus tristique senectus et malesuada.